3 pièges émotionnels qui sabotent la relation… et 5 clés pour en sortir.
Vous voulez plus de fluidité, de coopération, de joie, et même de jeu dans vos relations ? Vous voulez que ça circule ? Bonne nouvelle : c’est possible. Mauvaise nouvelle : parfois, c’est vous qui bloquez.
Mais attention : pas avec des murs ou des cris. Non, c’est plus subtil que ça. Vous bloquez avec trois armes secrètes redoutables… la surprise, l’insulte et la déception. Un trio infernal aussi discret qu’efficace, qu’on pourrait appeler : la Sainte Trinité du Blocage.
« Mais je bloque rien moi, je veux juste qu’on s’aime ! »
Ah. Justement. Regardez bien.
Imaginons : votre partenaire vous dit un truc qui pique un peu, genre :
« Je trouve que tu coupes souvent la parole en réunion. »
Et là, bam :
- Surprise : « Quoi ? Moi ? Jamais ! Tu te trompes. »
- Insulte (version douce) : « C’est ridicule ce que tu dis. »
- Déception : soupir dramatique « Je suis tellement triste que tu puisses penser ça de moi… »
Vous voyez ? Vous venez de bloquer.
Et ce blocage, c’est une forme d’agression passive. Pas violente, mais terriblement efficace pour annuler ce que l’autre essaie de dire.
Pourquoi on fait ça ?
- Pour éviter la tension. On garde la conversation en mode “tout va bien”, même si c’est faux.
- Pour avoir le bon rôle. En se montrant blessé·e ou choqué·e, on passe pour la victime. L’autre devient “le méchant”.
- Pour esquiver le fond. On dramatise pour ne pas écouter ce qui fait mal… mais qui pourrait nous faire grandir.
Le prix à payer ? 🧾
- L’autre se ferme. Il/elle comprend qu’il vaut mieux se taire que de dire la vérité.
- La relation stagne. Pas d’évolution sans inconfort partagé.
- La communication devient plate. On reste en surface, on évite les vrais sujets.
- Et vous ? Vous vous ennuyez. Parce qu’à force d’éviter les vraies vagues, vous ramez dans une mer tiède.
Comment en sortir ? 🔥
- Observez. Prenez un moment après une dispute : avez-vous réagi avec surprise, insulte ou déception ?
- Partage cet article. Avec humour. Pour avoir un langage commun et désamorcer les tensions plus vite.
- Choisissez consciemment de rester dans le “oui, et…”. Comme en impro théâtrale, acceptez ce que l’autre dit, même si c’est désagréable. Vous pouvez répondre sans vous défendre.
- Crée un code secret. Un mot rigolo ou un geste pour se dire : “Oups, blocage détecté !” Ça rend l’auto-observation plus fun et moins culpabilisante.
- Apprenez à vous poser. Si votre partenaire vous dit : “Là, tu bloques…”, respirez. Et répondez : “Ok, tu as raison. J’ai été piqué·e. On reprend ?”
Ou encore mieux :
“J’étais surpris·e, mais en fait je m’en doutais. Allons plus loin.”
Conclusion : ose la chaleur 🧡
Chaque fois que vous choisissez de ne pas bloquer, vous ouvrez une porte. Celle d’une communication plus vraie, plus vivante, plus incarnée. Vous invitez l’autre à se dévoiler… et vous aussi.
Alors, prêt·e à laisser tomber la Sainte Trinité du Blocage ?
Surprise, insulte, déception : c’est fini.
Place à l’authenticité, à la co-création, et au grand jeu de la relation.
Et si on en parlait ?
Ces articles décrivent ce que j’observe en séance. Si quelque chose ici vous parle, une constellation individuelle dure 1h30 à 2h, coûte 80 €, à Saint-Nazaire ou en visio.
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