Une lecture systémique pour avancer vers plus de clarté, de responsabilité et de liberté intérieure Dans nos familles, nous rêvons souvent d’harmonie ✨.Mais dans la réalité, les conflits apparaissent, se […]

Introduction Et si les addictions n’étaient pas d’abord un problème de volonté… mais une tentative de retour au tout premier lien ?La consommation de drogues, qu’elle soit récréative ou compulsive,

<h2>Introduction</h2> Quand le danger s’éloigne, mais que le corps reste tendu,quand tout semble aller bien, mais que le cœur bat encore trop vite,le cortisol veille. Cette hormone du stress n’est

Introduction Quand tout s’effondre, une force se lève.Elle contracte le cœur, dilate les pupilles et rend le monde incroyablement précis.C’est l’adrénaline, messagère du réflexe de survie. Mais dans nos vies

Introduction La sérotonine, c’est le fil invisible qui relie nos jours entre eux.Trop basse, tout devient gris. Trop haute, tout s’emballe.C’est elle qui accorde le tempo entre le corps, l’esprit

Introduction Un regard, une caresse, un parfum familier… et tout le corps se détend.C’est l’ocytocine, cette molécule du lien, qui circule dans nos veines à chaque geste de confiance. Mais

Introduction La dopamine, c’est la molécule du désir et de la puissance.Celle qui fait lever le matin, celle qui pousse à créer, à explorer, à séduire.Mais c’est aussi la molécule

Introduction Lorsqu’un choc, une blessure ou une émotion trop forte nous submerge, notre corps libère des endorphines — des molécules proches de la morphine.Ce sont nos anesthésiants internes : ils

☕ Quand l’attente devient tension La caféine et la nicotine activent des circuits dopaminergiques liés à l’alerte, à la vigilance, et à la récompense différée.Elles peuvent rejouer inconsciemment la mémoire