👀 Nous vivons dans une culture où l’indépendance est valorisée.
Dans les relations, cela peut donner :
« Je m’occupe de mes besoins, tu gères les tiens. »
Mais dans une vision systémique, comme celle des constellations, ce modèle devient vite insuffisant.
🤲 Un lien, c’est vivant
🔗 Une relation est un système vivant.
Elle a ses besoins, ses tensions, ses rythmes.
Prendre soin de soi sans prendre soin du lien, c’est comme arroser une plante en oubliant les racines.
Les constellations montrent souvent que lorsqu’un partenaire se referme, se retire, ou « fait son travail personnel dans son coin », cela peut activer chez l’autre :
- des mémoires d’abandon,
- des exclusions anciennes,
- une peur inconsciente de la rupture.
Et cela n’a parfois rien à voir avec le présent, mais tout à voir avec l’histoire du système.
🕊️ Un équilibre subtil
🌿 Prendre soin du lien, ce n’est pas se sacrifier.
C’est reconnaître qu’on est deux dans une dynamique, et que chaque acte posé résonne dans un champ.
🎯 Les constellations permettent d’identifier les loyautés invisibles, les mécanismes de survie hérités, et de retrouver la souveraineté dans la relation.
đź’Ś Un self-care Ă©largi
👉 Se reposer, poser une limite, dire non : oui !
Mais aussi :
🫱 Dire « voilà ce qui se passe en moi »,
🫶 Rester en lien tout en se respectant,
🤝 Voir l’autre non pas comme une menace à mon bien-être… mais comme un partenaire de croissance.
đź’¬ Et vous ?
Avez-vous déjà observé comment votre self-care est reçu dans le lien ?
Quelle histoire plus ancienne pourrait se rejouer dans cette tension ?
Les constellations systémiques ouvrent un espace pour démêler ce qui vous appartient… de ce qui a été transmis.