3 pièges émotionnels qui sabotent la relation… et 5 clés pour en sortir.
Tu veux plus de fluidité, de coopération, de joie, et même de jeu dans tes relations ? Tu veux que ça circule ? Bonne nouvelle : c’est possible. Mauvaise nouvelle : parfois, c’est toi qui bloques.
Mais attention : pas avec des murs ou des cris. Non, c’est plus subtil que ça. Tu bloques avec trois armes secrètes redoutables… la surprise, l’insulte et la déception. Un trio infernal aussi discret qu’efficace, qu’on pourrait appeler : la Sainte Trinité du Blocage.
« Mais je bloque rien moi, je veux juste qu’on s’aime ! »
Ah. Justement. Regarde bien.
Imaginons : ton/ta partenaire te dit un truc qui pique un peu, genre :
« Je trouve que tu coupes souvent la parole en réunion. »
Et là, bam :
- Surprise : « Quoi ? Moi ? Jamais ! Tu te trompes. »
- Insulte (version douce) : « C’est ridicule ce que tu dis. »
- Déception : soupir dramatique « Je suis tellement triste que tu puisses penser ça de moi… »
Tu vois ? Tu viens de bloquer.
Et ce blocage, c’est une forme d’agression passive. Pas violente, mais terriblement efficace pour annuler ce que l’autre essaie de dire.
Pourquoi on fait ça ?
- Pour éviter la tension. On garde la conversation en mode “tout va bien”, même si c’est faux.
- Pour avoir le bon rôle. En se montrant blessé·e ou choqué·e, on passe pour la victime. L’autre devient “le méchant”.
- Pour esquiver le fond. On dramatise pour ne pas écouter ce qui fait mal… mais qui pourrait nous faire grandir.
Le prix à payer ? 🧾
- L’autre se ferme. Il/elle comprend qu’il vaut mieux se taire que de dire la vérité.
- La relation stagne. Pas d’évolution sans inconfort partagé.
- La communication devient plate. On reste en surface, on évite les vrais sujets.
- Et toi ? Tu t’ennuies. Parce qu’à force d’éviter les vraies vagues, tu rames dans une mer tiède.
Comment en sortir ? 🔥
- Observe. Prends un moment après une dispute : as-tu réagi avec surprise, insulte ou déception ?
- Partage cet article. Avec humour. Pour avoir un langage commun et désamorcer les tensions plus vite.
- Choisis consciemment de rester dans le “oui, et…”. Comme en impro théâtrale, accepte ce que l’autre dit, même si c’est désagréable. Tu peux répondre sans te défendre.
- Crée un code secret. Un mot rigolo ou un geste pour se dire : “Oups, blocage détecté !” Ça rend l’auto-observation plus fun et moins culpabilisante.
- Apprends à te poser. Si ton/ta partenaire te dit : “Là, tu bloques…”, respire. Et réponds : “Ok, tu as raison. J’ai été piqué·e. On reprend ?”
Ou encore mieux :
“J’étais surpris·e, mais en fait je m’en doutais. Allons plus loin.”
Conclusion : ose la chaleur 🧡
Chaque fois que tu choisis de ne pas bloquer, tu ouvres une porte. Celle d’une communication plus vraie, plus vivante, plus incarnée. Tu invites l’autre à se dévoiler… et toi aussi.
Alors, prêt·e à laisser tomber la Sainte Trinité du Blocage ?
Surprise, insulte, déception : c’est fini.
Place à l’authenticité, à la co-création, et au grand jeu de la relation.